Da mittlerweile quasi alle Schwimmbäder geschlossen haben, wird es schwierig mit dem Schwimmtraining.
Eine Möglichkeit dennoch weiter die „Schwimm-Muskulatur“ in Form zu halten und auch die Technik weiter zu trainieren bietet sich das Zugseiltraining an.
Dazu bedarf es eines passenden Zugseils. Es gibt spezielle mit Paddles für 50-100 €. Wenn mann statt der Paddles auch mit normalen Schlaufen zurecht kommt, geht es auch viel einfacher, etwas Handwerkliches Geschick vorausgesetzt.
Wir brauchen dazu
- ein passendes Expander-Seil (Amazon Link) ca. 11 €
- Gurtband für Schlaufen 1 m (ebay Link) ca 2€
- D-Ringe 40 mm (ebay-Link) ca.2 € (optional)
- Karabiner. bei Lidl gibt es gerade 10 St für 2,99 (optional)
Die Länge des Seilsso bemessen, dass es sich ausreichend dehnen lässt und dann mal 2 nehmen. Einfache Knoten für das eigentliche Zugseil reichen, man kann aber auch anders direkt in die D-Ringe knoten oder sogar direkt in das Gurtband. Das Gurtband zu 3 x 30 cm lange Stücke. Alle 3 werden zu einer Schlaufe zusammengenäht. 2 als Griffschlaufe, einmal als Schlaufe zum in die Tür klemmen, um den Türgriff oder andere Wandhaken einhängen.
Hier noch Informationen zum arbeiten mit dem Zugseil: Video von triathloninsider. oder hier bei Jorge Sports