aktuelles Training

Gestern war ich das erste Mal 3 Stunden auf der Rolle.Es war die letzte Einheit meines schönen roten Canyon. Ab heute geht es dann mit dem neuen Stevens auf die Rolle. Die Vorgabe aus dem Trainingsplan war recht überschaubar. GA 1 mit 3 Intervallblöcken von je 5 x 1 Minute bei einer Minute Regeneration.Die erste … Weiterlesen …

Nach dem ich gleich beim ersten Versuch, nach meinem Unfall wieder ins Training zu kommen, jäh durch eine Erkältung gestoppt wurde, war es dieses Jahr noch nicht viel an Training. Auch der 2. Versuch wurde nach rund eineinhalb Woche wieder durch einen Rückfall gestoppt. Hier nun der dritte und hoffentlich letzte Versuch wieder in das … Weiterlesen …