{"id":770,"date":"2022-11-04T14:06:08","date_gmt":"2022-11-04T14:06:08","guid":{"rendered":"http:\/\/the-mollyman.de\/?page_id=770"},"modified":"2022-11-07T07:15:33","modified_gmt":"2022-11-07T07:15:33","slug":"triathlon-pack-bzw-ceckliste","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/the-mollyman.de\/?page_id=770","title":{"rendered":"Triathlon Pack, bzw. Checkliste"},"content":{"rendered":"\n<p>Diese Liste dient nur der Orientierung.<br>Manche Dinge machen mal Sinn und mal nicht. Sie bietet aber die M\u00f6glichkeit dieses bewusst zu entscheiden. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn z.B. der Wettkampf 10 km von Zuhause weg ist, werde ich es vorziehen zu Hause duschen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Liste ist ganz bewusst so gegliedert. Bei vielen Wettk\u00e4mpfen ist es egal. Handelt es sich um einen Wettkampf mit Beuteln ist diese aber bereits dementsprechend aufgebaut, was zusammen in einen Beutel geh\u00f6rt. Das macht das Beutel packen hinterher einfacher.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Triathlon Checkliste<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Anreise<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Startpass<\/li><li>Geld<\/li><li>Ausweis\/Reisepass<\/li><li>Luftpumpe<\/li><li>Smartphone<\/li><li>Ilon Protect (oder andere Sitzcreme)<\/li><li>W\u00e4rmekleidung<\/li><li>Getr\u00e4nk\/Getr\u00e4nkepulver<\/li><li>Sonnencreme<\/li><li>Wettkampfanzug<\/li><li>Brustgurt<\/li><li>Iso Getr\u00e4nk<\/li><li>Sportuhr (aufgeladen)<\/li><li>Babypuder<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Am Rad<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ersatz-\/Reparatur-Kit<\/li><li>Trinkflaschen + Getr\u00e4nk<\/li><li>Radcomputer (aufgeladen)<\/li><li>Rad<\/li><li>Helm<\/li><li>Handschuhe ggf \/Armlinge\/Weste<\/li><li>Riegel\/Gels<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vor dem Schwimmen<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Neoprenanzug<\/li><li>Schwimmbrille \/ Ohrstopfen\/ Nasenklemme<\/li><li>Silikon-Badem\u00fctze (zum unterzeihen unter die Wettkampfkappe vom Veranstalter)<\/li><li>Body Glide\/ Protect Creme<\/li><li>Ggf. Zeitnahme-Chip mit Neoprenband<\/li><li>Edding (Startnummer auf Hand oder Arm schreiben)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nachdem Schwimmen\/Bike-Beutel<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Kopftuch\/Stirnband<\/li><li>Radschuhe OHNE Cleat-SCHONER !!!!<\/li><li>Radbrille<\/li><li>Socken<\/li><li>Startnummernband<\/li><li>Handtuch (f\u00fcr Wechselzone)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Nach dem Rad\/Lauf-Beutel<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Laufschuhe<\/li><li>Cappy\/Visor<\/li><li>Gels<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>After-Race Beutel<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Bequeme Schuhe<\/li><li>Badelatschen (Duschen)<\/li><li>Handtuch (Duschen)<\/li><li>Duschzeug<\/li><li>Franz Brantwein<\/li><li>Ausweis\/Reisepass<\/li><li>W\u00e4rmekleidung (ggf aus Pre Race)<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese Liste dient nur der Orientierung.Manche Dinge machen mal Sinn und mal nicht. Sie bietet aber die M\u00f6glichkeit dieses bewusst zu entscheiden. Wenn z.B. der Wettkampf 10 km von Zuhause weg ist, werde ich es vorziehen zu Hause duschen. Die Liste ist ganz bewusst so gegliedert. Bei vielen Wettk\u00e4mpfen ist es egal. Handelt es sich &#8230; <a title=\"Triathlon Pack, bzw. Checkliste\" class=\"read-more\" href=\"http:\/\/the-mollyman.de\/?page_id=770\" aria-label=\"Mehr zu Triathlon Pack, bzw. Checkliste\">Weiterlesen &#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/770"}],"collection":[{"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=770"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":786,"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/770\/revisions\/786"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/the-mollyman.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}